Фрукты с овощами не влияют на процесс похудения

Фрукты и овощи

Журнал American Journal of Clinical Nutrition опубликовал результаты исследований, проведенных учеными Университета штата Алабама, на основании которых доказано отсутствие связи между употреблением овощей и фруктов в большом количестве и снижением веса.

Стандартной рекомендацией для полных людей, стремящихся сбросить вес, всегда была диета с употреблением большого количества фруктов и овощей. Диетологи рекомендуют в день потреблять от 1,5 до 2 порций фруктов, а овощей в два раза больше.

Команда специалистов, возглавляемая Кэтрин Кайзер, провела семь клинических тестов с участием 1200 добровольцев. Проведя мета-анализ полученных результатов, они выяснили, что усиленное потребление фруктов с овощами никак не влияет на массу тела.

«Здоровое питание всегда подразумевало, что уменьшение калорий употребляемой пищи ведет к снижению веса. Однако, данные наших исследований опровергают это. Для похудения недостаточно просто заменить часть рациона на фрукты с овощами. Требуется комплексный подход к питанию с работой по сокращению объема каждой потребляемой порции пищи», – уточнила Кайзер.

Еще новости
28 Ноя 2014
Морская губка
По сообщению News BCM, британские профессора из Университета Лидса при помощи морских губок синтезировали средство для...
27 Ноя 2014
Пожилой возраст
Результаты глубокого исследования, размещенные в журнале Neurology, подтверждают, что систематическое употребление...
26 Ноя 2014
Заболевания сердца
Журнал от Медицинского общества Массачусетса поместил информацию о том, что из-за инактивирующих мутаций гена NPC1L1,...

Добавить комментарий

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.